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Comment se remettre d’un rhume

C’est malheureusement le temps de l’année où le rhume est constamment transmis d’une personne à une autre. Les conseils habituels sur la manière de traiter un rhume ne sont pas toujours pertinents pour les personnes atteintes de fibrose kystique. Voici donc quelques conseils provenant de personnes qui ont vécu les deux :

  • « Le meilleur conseil que je puisse donner est de se reposer, de ne pas aller à l’école et de passer la journée sur le divan à regarder Netflix en mangeant de la soupe au poulet et aux nouilles! J’ai la chance de ne pas attraper souvent le rhume, mais lorsque cela se produit, je me repose et je prends mes médicaments. » – Emma Fontaine
  • « Assurez-vous de donner des vitamines supplémentaires à votre système et évitez les aliments sucrés dont les bactéries aiment se nourrir. Parce que le stress cause l’inflammation, trouvez aussi le plus de manières possible de réduire votre stress, par exemple en pratiquant des activités légères comme le yoga, la natation, etc., et reposez-vous. Veillez aussi à garder vos mains propres et désinfectées. » – Rob Burtch
  • « Quand j’attrape le rhume, j’essaie de commencer rapidement à prendre des antibiotiques. Il m’a fallu beaucoup de temps pour accepter l’idée que je ne prends pas les antibiotiques pour essayer de traiter le rhume; je les prends pour combattre les autres bactéries de mon organisme qui s’en donnent à cœur joie pendant que mon corps tente de lutter contre le rhume. Plus elles sont maîtrisées tôt, plus le rhume prend fin rapidement et je peux généralement éviter un séjour à l’hôpital. » – Terra Stephenson
  • « La saison du rhume et de la grippe est pénible! Je fais tout ce que je peux pour adopter de bonnes pratiques de prévention des infections pendant cette période. Malgré tout, j’attrape parfois le rhume et quand cela se produit, j’essaie d’être à l’écoute de mon corps et de me reposer le plus possible! Essayer d’en faire trop quand on ne se sent pas bien n’est jamais une bonne idée et finit toujours par aggraver les choses. J’ai appris que dormir, boire beaucoup de liquides et boire une tonne d’Ensure ou de boisson protéinée du même type est pour moi la meilleure façon de me remettre d’un rhume rapidement. Et lorsque je commence à me sentir mieux, il est important de reprendre mes séances d’entraînement régulières pour déloger les derniers microbes. » – Mackenzie Norris
  • « La prévention est la clé; j’ai du désinfectant pour les mains dans mon sac et dans ma voiture en tout temps et je m’en sers en sortant de l’épicerie, de la station-service, de la pharmacie, de l’hôpital, etc. J’essaie aussi de ne pas toucher à mon visage avant de me laver les mains lorsque je sors. Pour ce qui est de se remettre d’un rhume, je pense que les vieilles méthodes comme le repos, beaucoup de liquides et des soins attentifs restent efficaces. Si je crains que le rhume ne soit passé dans mes poumons (ce qui se produit presque chaque fois), je communique avec ma clinique et je commence à prendre des antibiotiques rapidement pour tuer le problème dans l’œuf. » – Kim Wood