Comment trouver un équilibre?

APRIL 6, 2017

Nous savons que l’équilibre « travail-vie » est un sujet à la mode; mais l’élément maladie chronique est rarement ajouté à l’équation. Entre la prise en charge de la FK, le travail, l’école, les amis, la famille et le repos, comment trouver du temps pour ses activités récréatives et ses loisirs? Cela vous semble décourageant? Des membres de notre communauté donnent ici leurs meilleurs conseils pour arriver à un bon équilibre :

• « Tout est une question d’horaire. Assurez-vous de remplir votre horaire en y inscrivant ce qui est important en premier. L’exercice physique et les loisirs sont des composantes essentielles de nos traitements. Ils réduisent le stress et l’anxiété, ce qui aide à combattre l’inflammation. Les traitements sont utiles seulement si l’état mental et affectif est tel que vous voulez réussir et que vous avez comme but de vivre une longue vie en santé. » – Rob Burtch
• « Comme personne qui aime de nombreuses activités et qui a deux emplois, j’essaie le plus possible de tout faire en une journée, mais il faut parfois que je me couche tard ou que je me lève tôt pour réussir. Je fais souvent plusieurs choses à la fois, notamment mes traitements en même temps que mes devoirs. » – Emma Fontaine
• « Équilibrer les soins de la FK et le reste de la vie est sans doute un de mes plus grands défis. Le fait d’avoir des habitudes régulières m’aide beaucoup, parce que je peux prévoir du temps pour faire des activités supplémentaires quand je n’ai pas de traitement ou de rendez-vous. Il faut aussi faire preuve de grande flexibilité. » – Terra Stephenson
• « Les traitements et les obligations reliés à la FK passent en premier. C’est toujours comme ça que ma vie a été organisée, même lorsque j’étais petite. Je dois manquer certaines activités parascolaires pour réussir à faire tout ce que ma santé exige. J’essaie toujours d’expliquer la situation à mes entraîneurs, mes professeurs de dance et mes supérieurs. Heureusement, tout le monde comprend toujours que les obligations de la FK ont la priorité. » – Mackenzie Norris
• « L’art d’équilibrer les traitements et autres obligations avec les activités parascolaires, tout en profitant de la vie représente un défi en constante évolution. L’établissement de priorités est la clé. Je dois toujours me demander ce qui EST le plus important dans ma vie. Où faut-il investir mon énergie? Où ai-je envie d’investir mon énergie? Est-ce que les deux réponses sont compatibles? Qu’est-ce qui drainera le plus mon énergie? Comment je me sens aujourd’hui? Quels sont les obligations ou les événements pour lesquels j’aurai besoin d’énergie demain? Je dois organiser mon temps et mon horaire… Qu’est-ce que je peux réellement réussir à faire? À quoi puis-je dire non? Ma santé et mon énergie ont décliné, ce qui rend ce questionnement encore plus important, plus détaillé et presque incessant! Toutefois, ce processus m’aide à évaluer ce qui importe le plus dans ma vie, les personnes qui sont les plus importantes, ce qui vaut un investissement de mon temps et de mon énergie. Il me permet de profiter de la vie au maximum, de toutes les façons possibles, presque tous les jours! » – Erin Sullivan
• « Quand j’étais jeune et que la FK n’avait pas autant d’effets sur moi qu’aujourd’hui, mes traitements étaient le moindre de mes soucis. En vieillissant, il a fallu que mes traitements passent au début de ma liste de priorités. Ma santé, ensuite l’école, suivi du reste. Je m’assure de consacrer du temps à mes amis et de vivre ma vie, mais en fin de compte, je dois toujours faire ce qu’il faut pour rester dans le meilleur état de santé possible. » – Meaghan Macrury

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